PH پوست چیست و دلیل اهمیت دار بودن آن؟ 3 روش تشخیص پی اچ پوست

آیا تا به حال دچار سوزش، خشکی و قرمزی پوست شده‌اید؟ یا شاید پوست شما مستعد جوش است و به طور کلی ناسالم به نظر می‌رسد؟ این احتمال وجود دارد که سطح pH پوست شما در حد مطلوب خود نباشد. به همین دلیل است که بسیاری از محصولات مراقبت از پوست را در بازار می‌بینیم که برچسب “pH متعادل” دارند زیرا حفظ PH پوست بسیار مهم است.

PH پوست چیست؟

پوست بزرگترین عضو بدن انسان است. پوست برای مبارزه با عفونت و همچنین استرس‌های محیطی طراحی شده است. این توانایی محافظتی توسط سطوح pH کنترل می‌شود. pH پوست ما به میزان اسیدی یا قلیایی بودن آن اشاره دارد.

تعادل pH در پوست چیست و چرا اهمیت دارد؟

سطح pH معمولاً در مقیاس 1 تا 14 اندازه‌گیری می‌شود که سطح 1 اسیدی‌ترین و سطح 14 قلیایی‌ترین است. نقطه میانی 7، نقطه خنثی است. یک لایه محافظ نازک بر روی سطح پوست ما وجود دارد که به گوشته اسیدی معروف است. گوشته اسیدی پوست ما از اسیدهای چرب آزاد (که معمولاً به عنوان سبوم شناخته می‌شود) ساخته شده است و از غدد چربی پوست ما دفع می‌شود. سبوم با لاکتیک و اسیدهای آمینه ایجاد شده از غدد عرق مخلوط می‌شود و این باعث ایجاد PH پوست می‌شود. پی اچ پوست ما در حالت ایده‌آل باید کمی اسیدی باشد و در حدود سطح 5 یا کمتر باشد.

در نوزادان، پوست با پی اچ خنثی شروع می‌شود. در عرض چند هفته، آن سطح پی اچ اسیدی می‌شود. پی اچ پوست ما با افزایش سن، افزایش می‌یابد. همچنین تعجب آور است که پوست مردان اسیدی‌تر از پوست زنان است. به دلیل ماهیت کمی اسیدی پوست ما، با محصولات مراقبت از پوست کمی اسیدی سازگار است.

چه میزان pH برای پوست مضر است؟

با توجه به اینکه پی اچ پوست ما حدود 5 یا کمی پایین‌تر است، استفاده از محصولاتی که خیلی اسیدی یا قلیایی هستند مضر است و به پوست ما آسیب می‌رساند. مطالعات نشان داده‌اند که تغییرات خفیف پی اچ در پی اچ پوست قابل تحمل است. به عنوان مثال، اگر از هر نوع لایه‌بردار AHA یا BHA با پی اچ 3.6 یا ضد آفتاب با پی اچ 7.5 استفاده کنید، برای پوست شما مفید خواهد بود.

با این حال، اگر از محصولات پوستی بسیار اسیدی (کمتر از پی اچ 2.5) یا بسیار قلیایی (بیش از پی اچ 8) استفاده کنید، آسیب بیشتری به پوست شما وارد می‌کند. استفاده طولانی مدت از این محصولات می‌تواند منجر به مشکلات پوستی بیشماری شود. هنگامی که پوست شما این تفاوت‌های پی اچ را تجربه می‌کند، ممکن است علائم زیادی ایجاد شود. این موارد می‌تواند شامل آکنه، قرمزی، اگزما و مشکلات پوستی حساس باشد.

شما همچنین آن احساس “خشک شدن پوست” را که از شستن صورت خود با صابون‌های بسیار ابتدایی به دست می‌آورید، تجربه خواهید کرد. اگر این مشکل عدم تعادل پی اچ پوست را حل نکنید، ممکن است در نهایت منجر به آسیب دائمی پوست شود.

چه چیزی می‌تواند بر پی اچ پوست تأثیر بگذارد؟

پوست شما می‌تواند تحت تاثیر عوامل داخلی و خارجی متعددی قرار گیرد. برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت نیز می‌توانند باعث تغییر در پی اچ پوست شوند.

عوامل خارجی

• مواد شیمیایی
• کثیفی و آلودگی
• شستشوی مکرر
• لوازم آرایشی قلیایی
• تغییر در دما و یا رطوبت
• برخی داروها و اقدامات پزشکی

عوامل داخلی

عوامل داخلی مانند ژنتیک، هورمون‌ها و سن بیولوژیکی شما نیز می‌توانند بر پی اچ پوست شما تأثیر بگذارند. برای مثال، pH پوست مردان و زنان کمی متفاوت است. میزان تولید سبوم بیشتر در پوست مردان باعث می‌شود پوست آن‌ها PH پایین‌تری داشته باشد. پی اچ پوست همچنین می‌تواند در دوران بلوغ، بارداری یا یائسگی تغییر کند.

چگونه پی اچ پوست را تست کنیم؟

راه‌های مختلفــی برای تعیین میزان pH پوست شما وجود دارد.

1. استفاده از نوار تست در خانه

شما می‌توانید یک کیت پی اچ در خانه برای تعیین PH پوست خود تهیه کنید. برای بهترین نتیجه، حتماً از کیت pH استفاده کنید که برای پوست شما در نظر گرفته شده است. کیت‌هایی که سطح pH کلی بدن شما را اندازه‌گیری می‌کنند، اندازه‌گیری دقیق پی اچ پوست را به شما نمی‌دهند.

2. از طریق متخصص پوست

البته، دقیق‌ترین مطالعه، مشورت با یک متخصص پوست خواهد بود. آن‌ها از یک پی اچ متر برای خواندن سطوح pH پوست شما استفاده می‌کنند. یک متخصص پوست همچنین می‌تواند بهترین محصولات مراقبت از پوست را که برای شما مناسب است را توصیه کند.

3. از طریق مشاهده

همچنین می‌توانید از طریق مشاهده، یک ایده کلی از سطح پی اچ پوست خود بدست آورید. اگر پوست شما آکنه دارد، قرمز است یا لکه‌های خشک دارد، پس در نتیجه پوست شما قلیایی‌تر است. در حالت ایده‌آل، پوست شما باید نرم و بدون لکه‌های خشک باشد.

راهکارهای بازگرداندن سطح PH پوست؟

اکنون که اصول اولیه pH پوست، سطح بهینه pH پوست و نحوه تجزیه و تحلیل pH پوست را توضیح داده‌ایم، می‌توانیم به روش‌هایی برای بازگرداندن سطح pH پوست و دستیابی به پوستی عالی نگاه کنیم. اول از همه، اگر تعادل pH پوست شما “منفی” است، وحشت نکنید. همچنین، در سطح پی اچ خود بیش از حد حساس نشوید. این بدان معنی است که اگر پوست شما خیلی اسیدی باشد، لازم نیست از محصولات قلیایی بیشتری استفاده کنید. در مورد پوست با سطح pH قلیایی بالا نیز همین اتفاق می‌افتد. برای تعادل نیازی به استفاده از محصولات اسیدی‌تر ندارید.

1. محصولات مراقبت از پوست‌های متعادل PH را انتخاب کنید

برای بازگشت پوست عالی به آن تعادل کامل، فقط روی محصولات مراقبت از پوست که متعادل pH هستند، تمرکز کنید. این بدان معناست که محصولاتی که شما انتخاب می‌کنید باید در حدود چی اچ 4.5 تا 6 رتبه‌بندی شود. این اطمینان حاصل می‌کند که گوشته اسید پوست شما در سلامت بسیار خوبی باقی می‌ماند و از پوست شما محافظت می‌کند.

2. به طور منظم از پاک کننده‌های پوست ملایم استفاده کنید

برای تعادل پوست خود، با یک پاک کننده ملایم شروع کنید. شما می‌توانید پاک کننده‌هایی را انتخاب کنید که سطح pH را در 5.5 داشته باشند، و این باعث می‌شود پوست شما از رطوبت آن سلب نشود. هنگامی که یک پاک کننده را انتخاب می‌کنید، همیشه اطمینان حاصل کنید که پاک کننده برای پوست شما مناسب است. هنگامی با یک پاک کننده ملایم خوب شروع کردید، پوست شما باید احساس طراوت، تمیز و نرمی کند. این نباید باعث شود پوست شما خشک شود یا پوست شما را لکه‌دار کند.

3. از یک تونر پوست استفاده کنید

پس از پاکسازی و لایه‌برداری، پوست شما به طور خودکار در سطح pH مناسب نخواهد بود. اینجاست که استفاده از یک تونر مهم است. بیشتر تونرها تا به حال کمی در سمت اسیدی خواهند بود و این باعث می‌شود سطح pH پوست شما به سطح بهینه بازگردد. از تونرهایی که حاوی الکل هستند، خودداری کنید زیرا این ممکن است رطوبت پوست شما را بکشد زیرا الکل یک قابض است.

4. استفاده از مرطوب کننده‌ها

آخرین مرحله رژیم مراقبت از پوست شماست. استفاده از مرطوب کننده خوب، کلید بازگرداندن آب به پوست شما است. یک مرطوب کننده موثر به بازسازی و تقویت گوشته اسید پوست کمک خواهد کرد. شما می‌توانید از مرطوب کننده‌ها با روغن‌های خوب مانند روغن آرگان، روغن نارگیل و روغن ججوبا استفاده کنید. این روغن‌ها با ترشحات طبیعی، پوست ما کار می‌کنند.

pH پوست و پیری

با افزایش سن، گوشته اسید بر روی پوست ما شروع به تضعیف می‌کند. این باعث می‌شود که پوست بیشتر مستعد آسیب از عوامل خارجی و همچنین رطوبت باشد. تولید کلاژن و الاستین نیز باعث تغییر رنگ، هیپپگین شدن و چین و چروک می‌شود. همه این‌ها باعث عدم تعادل به پی اچ پوست می‌شود. همانطور که سخت است که پی اچ طبیعی پوست را بازگردانید، اگر عدم تعادل به طور مداوم نادیده گرفته شود، یک روال خوب مراقبت از پوست نیاز است که باعث سالم نگه داشته شدن پوست باشد.

نتیجه

حالا که ما درک بهتر از PH پوست و نقش آن در حفظ پوست بدست آوردیم، این منطقی است که ما باید مراقبت خوبی از پوست و گوشته اسید آن داشته باشیم. حسابرسی رژیم مراقبت از پوست خود، و اطمینان حاصل کنید که محصولاتی که استفاده می‌کنید از لحاظ شیمیایی سخت نیست، و داشتن PH نامناسب یک راه عالی برای شروع است. شرایط پی اچ بهینه پوست را حفظ کنید تا سلول‌های شما بتوانند خود را ترمیم کنند.

حتی اگر از محصولاتی استفاده کنید که PH برای پوست شما مطلوب نبودند، مراقبت از پوست خود را با استفاده از پاک کننده، تونر، مرطوب کننده، آنتی اکسیدان و کرم ضد آفتاب و پوست را پیشنهاد می‌کنیم.

منبع:

rechercheskincare.com